掉秤嗖嗖快！家常菜减脂，可口又健康 ～ ☀️减脂早餐：玉米馒头、番茄炒蛋、脱脂奶 ✨掉秤午餐：燕麦红薯饭、番茄豆腐汤、清炒包菜 ☀️减肥晚餐：粉丝鲜虾煲、凉拌金针菇 ～ ⚠️干粉丝25克，差未几等于主食25克自拍偷拍 论坛，可爱生果自拍偷拍 论坛，就不放粉丝就行，径直吃苹果🍎一个 ✨凉拌金针菇，不错切一下，切短点，咬起来，没那么劳作😄幼女强奸