大众好这里是香姐说好意思食，每天共享可口的家常菜。到了清冷的冬天，十个女东说念主就有九个怕冷，那是因为这些女东说念主气血虚，躯壳气血驱动不好，就无法抵保暖冷，就会有看成冰凉的问题，晚上寝息齐不温暖。极端是当今好多东说念主在办公室职责，一天见不到太阳，也没好多烦躁的技能畅通，亚健康的东说念主多数存在。加强当今的职责压力、生计压力齐比拟大，长期惊恐也会影响气血生成twitter 白丝，躯壳就会怕冷了。女东说念主气血不及，立冬跋文得吃这八说念好意思食，提前把躯壳教学养好，补气血强体质，增强免疫力，慈悲过极冷。底下，通盘来望望这八说念菜的作念法方法吧。

一、板栗羊肚菌猪骨汤

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准备食材:猪骨，板栗，羊肚菌，核桃，无花果，茯苓，姜片。

作念法方法:

1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。

2、羊肚菌清洗干净，提前浸泡二荒谬钟泡软。板栗剥掉外壳，洗净备用。

3、把猪骨、羊肚菌、浸泡羊肚菌的水、板栗、茯苓、无花果、核桃和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、技能到，再放入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味twitter 白丝，即可出锅开吃。